Nachdem ich nun leider meine Kurse zur Entschleunigung in Bewegung einstellen musste, weil die COVID 19 Krise eine Begegnung in Gruppen nicht mehr zuließ, haben wir uns alle zurückgezogen.

Jetzt, wo wir Stück für Stück gesellschaftlich wieder mehr Öffnung wagen und den Kreis der Begegnungen mit anderen etwas erweitern, möchte ich mich zumindest mit diesen Zeilen und meinen Überlegungen mit Ihnen und Euch in Verbindung setzen.

Meine Gruppen können in der Form, wie ich sie bislang gestaltet habe noch nicht wieder starten, aber ich denke über kreative Alternativen nach, um der Krise und dem, was die Situation mit uns macht, etwas entgegenzusetzen. Ängste, Sorgen und Ungewissheit können uns eng und starr werden lassen. Auf der Körperebene bedeutet dies Anspannung, Versteifung, einen höheren Muskeltonus und kürzere, flachere Atmung, die Sinne orientieren sich nach innen und wir grenzen uns nach außen hin ab.

Das Virus, das uns diese Pandemie gebracht hat, kann unser Immunsystem angreifen und insbesondere die Atemwege betreffen. Diesen Phänomenen etwas entgegenzusetzen bedeutet

• die Muskeln zu lockern und zu dehnen
• den Körper und die Seele entspannen
• weite und raumgreifende Bewegungen zu praktizieren
• die Atmung vertiefen
• in die Ferne schauen
• riechen, wie die Luft gerade duftet
• lauschen, auf das, was an Geräuschen und Klängen um uns herum zu hören ist
• das eigene Immunsystem aufbauen und stabilisieren mit frischer Luft, Sonnenlicht, ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung und stärkendem Miteinander

Mein Angebot an Euch!

INNERE STÄRKUNG in der Natur

WAS

Achtsamkeitsübungen für die Sinne, Atemübungen im Stehen, Lockerung und KreislaufAnregung, Dehnen, Raumgreifen und Weit werden im Stand und auf der Yogamatte, abschließend genießen wir einen Bissen Obst / Gemüse

WO

Wiese beim Gemüsehof Steiger (zu Fuß, mit Fahrrad oder Auto zu erreichen, Parkplatz vom Steigerhof nutzen)

WANN

mittwochs 18:30-20h, 10.6.-01.7.2020

INVESTITION

€ 50.-  Bitte warme, bequeme Kleidung und (wenn vorhanden) eigene Yogamatte mitbringen!

Ich würde mich freuen, von Ihnen und Euch zu erfahren, wer an einer solchen Stärkungsgruppe Interesse hat! Bitte meldet Euch telefonisch bei mir unter 0175-2010839 bis zum 5.7.2020 (Nachrichten bitte auf AB hinterlassen, ich mache Urlaub)

Ein Anmeldeformular findet ihr unter unter dem roten Button rechts.

Kurs auch als CD erhältlich für individuelle Stärkung

Wem derzeit nicht nach Gruppe zumute ist, der könnte das Programm zur Inneren Stärkung gerne nach Anmeldung in schriftlicher Form mit Hör-CD erhalten und dieses für sich selbst alleine umsetzen. (25,-€)

Bestellung unter: info@psychotherapie-parwisi.de